O frio pode aumentar o risco de infarto e AVC, além de favorecer complicações em pessoas com diabetes, segundo alerta da Secretaria da Saúde do Paraná (Sesa). Durante o inverno, as baixas temperaturas provocam mudanças no funcionamento do organismo e também podem alterar hábitos como a ingestão de água e a prática de atividades físicas.
A ocorrência de doenças cardiovasculares, como o infarto agudo do miocárdio e o acidente vascular cerebral (AVC), tende a aumentar em períodos mais frios. Segundo a Sesa, esse cenário está relacionado à combinação entre as baixas temperaturas, a poluição do ar, alterações fisiológicas e mudanças de comportamento comuns durante o inverno.
O cuidado deve ser ainda maior entre pessoas que já apresentam fatores de risco cardiovascular, principalmente quem tem hipertensão arterial ou diabetes.
Frio aumenta pressão e pode elevar risco de infarto e AVC
Uma das principais reações do organismo às baixas temperaturas é a vasoconstrição. Nesse processo, os vasos sanguíneos ficam mais estreitos, aumentando a resistência para a circulação do sangue. Como consequência, o coração precisa fazer mais força para manter o fluxo, o que pode elevar a pressão arterial.
O frio também interfere em mecanismos hormonais e neuroendócrinos relacionados ao controle da pressão. Por isso, pessoas com hipertensão precisam manter o acompanhamento e os cuidados habituais durante os períodos de temperaturas mais baixas.
Além disso, a atenção deve ser redobrada com a hidratação. No inverno, é comum diminuir a ingestão de líquidos por causa da menor sensação de sede. Mesmo assim, o organismo continua precisando de água.
A ingestão insuficiente pode favorecer uma desidratação relativa e afetar o volume circulante, a viscosidade do sangue e a circulação nas extremidades.
Diabetes exige cuidados especiais durante o inverno
Pessoas com diabetes também precisam ter atenção maior durante o frio, já que a doença está associada a um risco cardiovascular mais elevado. As baixas temperaturas, o ar seco e a redução no consumo de água ainda podem favorecer o ressecamento e o surgimento de fissuras na pele.
O cuidado é especialmente importante para quem apresenta neuropatia ou alterações microvasculares, que podem diminuir a sensibilidade e dificultar a percepção de ferimentos.
Por esse motivo, a Sesa orienta evitar o contato direto de bolsas térmicas e garrafas com água quente com áreas que tenham sensibilidade reduzida. O calor pode provocar queimaduras sem que a pessoa perceba imediatamente.
Calçados fechados usados por longos períodos também exigem atenção. Pontos de pressão e atrito podem causar calos e bolhas. Em pessoas com sensibilidade reduzida, essas lesões podem passar despercebidas e evoluir para problemas mais graves.
A vasoconstrição causada pelo frio ainda pode diminuir a circulação sanguínea nas extremidades e, em algumas situações, dificultar a cicatrização.
Atividade física e vacinação também ajudam na prevenção
A redução das atividades físicas nos dias frios é outro comportamento que merece atenção. Manter uma rotina regular de exercícios contribui para a saúde cardiovascular, enquanto o sedentarismo está relacionado ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares.
O inverno também coincide com uma maior circulação de infecções respiratórias. Essas doenças podem apresentar maior risco de complicações em determinados grupos, incluindo pessoas com diabetes.
Por isso, a Sesa recomenda manter a vacinação atualizada de acordo com as orientações do Programa Nacional de Imunizações (PNI).
Entre os cuidados indicados estão manter a hidratação mesmo nos dias frios, proteger o corpo das baixas temperaturas, principalmente as extremidades, manter uma alimentação saudável e praticar atividades físicas regularmente.
A orientação também vale para o acompanhamento das condições de saúde já existentes. Com os cuidados adequados, é possível reduzir os impactos que o frio pode provocar e diminuir fatores associados ao risco de infarto e AVC.
